سعاده الرشاقة

  نصائح للعامة بشأن فيروس كورونا المستجد (2019-‏nCoV‏): تصحيح المفاهيم المغلوطة‏ الحقيقة: الفيتامينات والمكملات المعدنية لا يمكنها أن تعالج كوفيد-19 تعد المغذيات الدقيقة مثل فيتامين دال وفيتامين جيم والزنك ضرورية لضمان الأداء الجيد للجهاز المناعي، وتلعب دوراً حيوياً في تعزيز الصحة والعافية التغذوية. ولا توجد حالياً أي إرشادات بشأن استخدام مكملات المغذيات الدقيقة كعلاج لكوفيد-19. وتعكف المنظمة على تنسيق الجهود المبذولة لتطوير الأدوية لعلاج كوفيد-19 وتقييمها. الحقيقة: تظهر الدراسات أن عقار هيدروكسي كلوروكوين ليس له أي فوائد سريرية في علاج كوفيد-19  لقد خضع هيدروكسي كلوروكين أو كلوروكين، وهما علاجان للملاريا وداء الذئبة الحمامية والتهاب المفاصل الريثاني، للدراسة كعلاج محتمل لكوفيد-19. وتظهر البيانات الحالية أن هذا الدواء لا يحد من الوفيات بين مرضى كوفيد-19 الذين أُدخلوا المستشفى، ولا يساعد الأشخاص المصابين بشكل معتدل من أشكال المرض.* ومن المقبول أن استعمال هيدروكسي كلوروكين وكلوروكين لدى مرضى الملاريا والأمراض المناعية الذاتية مأمون عموماً، غير أن استعماله في الحالات التي لم يوصَ...

  كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة من الجميل قضاء الوقت في الخارج خصوصاً في يوم مشمس، لما له دور مهم في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ولكن خلال الاستمتاع بالتعرض لأشعة الشمس، من المهم جداً حماية البشرة من مخاطر أشعة الشمس الضارة، وذلك باستخدام واقي الشمس . لنتعرف فيما يلي على أهم المعلومات التي نحتاجها لاختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة.   ما هو واقي الشمس؟ ما هي فوائد استخدام واقي الشمس؟ كيف يعمل واقي الشمس؟ ماهو واقي الشمس الفيزيائي وواقي الشمس الكيميائي وأيهما أفضل؟ واقي الشمس الفيزيائي واقي الشمس الكيميائي    كيف تختار واقي الشمس المناسب لك؟ مراعاة عامل الحماية من الشمس SPF عند اختيار واقي الشمس مراعاة الحماية واسعة النطاق عند اختيار واقي الشمس مراعاة مقاومة الماء أو العرق عند اختيار واقي الشمس مراعاة نوع البشرة عند اختيار واقي الشمس هل يمكن استخدام واقي الشمس للأطفال؟ ما هو واقي الشمس؟ يعد واقي الشمس عبارة عن مزيج من المركبات الكيميائية تأتي على شكل بخاخ، جل، كريم، أو محلول .حيث تقوم المركبات الكيميائية المُكونة منها بحماية الجلد من...

محتويات الصفحة نصائح صحية طبق فتة الحمص الحمص بالشاورما الحمص بطحينة مقدمة المقادير لتحضير طبق حمص ملاحظات اخصائية التغذية الحمص بطرق ووصفات مختلفة تعرف في الوصفة التالية على عدة طرق تساعدك في تحضير طبق الحمص. نصائح صحية بشكل عام يعد طبق الحمص صحيًا، ولكن ننصحك في: التقليل من كمية الدهن من اللحم عند إعداد طبق الحمص بالشاورما عدم الإفراط في تناول الحمص فذلك قد يسبب النفخة وتلبكات معوية إن كنت تعاني من الإصابة بالقولون العصبي فيفضل ان تتناول كمية قليلة حتى لا تتفاقم الأعراض لديك. طبق فتة الحمص وهو من الأطباق اللذيذة والتي لا تحتاج إلى كثير من الوقت والجهد لتحضيرها. هذه الوصفة لست حصص وتحتاج إلى 40 دقيقة لتحضيرها. صورة لمكونات فتة الحمص المكونات قومي بتحضير المكونات التالية لهذا الطبق: ثلاثة أرغفة من الخبز المحمص والمقطع. ربع كوب من الطحينة. ثلاثة فصوص من الثوم المدقوق. خمسة أكواب من الزبادي. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. علبتان من الحمص الحب أو 500 غرام منه. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة من الكمون....

السرطان: الآلاف يعيشون لسنوات بعد تشخيص المرض بمرحلة متقدمة! السرطان الاورام الحميدة والخبيثة ليتروزول هل تعتقد أن تشخيص الإصابة بالسرطان في مراحله المتقدمة قد يعني أن العلاج قد أصبح مستحيلاً؟ يبدو أن الأمر ليس كذلك، تقرير صادم يظهر أرقاماً تعاكس التوقعات! في دراسة تعتبر الأضخم من نوعها في مجال بحوث السرطان -عرضت نتائجها مؤخراً في مؤتمر في بريطانيا (The National Cancer Research Institute conference)-، وجد الباحثون أن الالاف من مرضى السرطان حتى في مراحله المتأخرة جداً أصبحوا يستطيعون أن يعيشوا لمدة سنتين على الأقل بعد التشخيص والعلاج، وذلك مع التطورات العلمية التي شهدها القطاع الطبي في السنوات الأخيرة! وقد أظهرت الإحصائيات أن ما يقارب 17000 مريض تم تشخيصه بالمرحلة الرابعة من مرض السرطان في عام 2013، بقوا على قيد الحياة لغاية عام 2015 على الأقل، وهذه الشريحة كانت تشمل: 1600 امرأة شخصت بالمرحلة الرابعة من سرطان الثدي. 6400 رجل شخصوا بالمرحلة الرابعة من سرطان البروستاتا. 1200 شخص شخصوا بالمرحلة الرابعة من سرطان الأمعاء. وتأتي هذه الأرقام لتظهر وعلى عكس التوقعات أن المرح...

هل تسبب الشعيرية سريعة التحضير السرطان؟ عرف منذ سنوات عن الشعيرية سريعة التحضير بأنها مسببة للسرطان، ولكن ماذا أشارت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية حول الموضوع؟ نشرت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية توضيحاً على حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، حول موضوع تناول الشعيرية سريعة التحضير والإصابة بمرض السرطان. حيث أشارت الهيئة أن المعلومة المنتشرة التي تنص بأن الشعيرية سريعة التحضير تسبب الإصابة بالسرطان بسبب احتوائها على مادة تدعى (E-621)، خاطئة ولا دليل لها من الصحة. وأضافت ان مادة جلوتامات الصوديوم الاحادية والتي يرمز لها (E-621) تعد من أحد المضافات الغذائية المسموح استخدامها وفقاً للتشريعات المحلية والدولية. ويتم استخدام هذه المادة كمعزز للنكهة في الأغذية، ولم يثبت بالأدلة العلمية حتى الان علاقتها بالاصابة بمرض السرطان. أضرار الشعيرية سريعة التحضير في المقابل، هناك بعض الأضرار المرتبطة بتناول الشعيرية سريعة التحضير، وأهمها: احتوائها على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم، بالإضافة إلى الألوان الصناعية والمواد الحافظة. وجود مادة ا...

الغذاء وتساقط الشعر يعاني العديد من الأفراد من تساقط الشعر ويعتقد البعض أن تساقط الشعر وراثي، وفي الحقيقة توجد عوامل أخرى تؤدي إلى تساقط الشعر، منها سوء التغذية، ونقص الفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة الشعر، إذ توجد أكلات تسبب تساقط الشعر، كما أن نقصان الوزن بشكل كبير وغير صحي والذي يؤدي إلى سوء التغذية وتساقط الشعر، سنتحدث في هذا المقال حول علاقة الغذاء وتساقط الشعر، والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الشعر، وهل يوجد غذاء لمنع تساقط الشعر، أو نظام غذائي للشعر المتساقط، وما هي أنواع الأطعمة التي ينصح بتناولها للحد من تساقط الشعر، وما هو أفضل نظام غذائي لمنع تساقط الشعر. العناصر الغذائية الضرورية في الحفاظ على صحة الشعر يوجد علاقة بين تساقط الشعر وعلاجه بالغذاء وتوجد العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الشعر والحد من تساقط الشعر ومنها ما يلي: البروتين: يعد البروتين المكون الأساسي للشعرة، لذلك يجب تناول البروتينات إذ يوجد علاقة بين الغذاء وتساقط الشعر والحفاظ على صحته، وتعد البروتينات ضرورية لنمو وقوة الشعر، حيث ينصح بتناول مصادر البروتين بكميات كافية وت...